Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Lydbog

Motioner din hjerne – Din mentale pensionsopsparing Lydbog

Af Charlotte Toftgaard Søderberg

Bookbeat (45 dage gratis)

Ingen binding • 200.000 Lydbøger • Ubegrænset lytning

Chapter (40 dage gratis)

Ingen binding • 200.000 Lydbøger • Ubegrænset lytning

Mofibo (30 dage gratis)

Ingen binding • 200.000 Lydbøger • Ubegrænset lytning

Nextory (30 dage gratis)

Ingen binding • 200.000 Lydbøger • Ubegrænset lytning

Om Lydbogen:

Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men vi bevæger os langt fra så meget som vores forfædre, jægerne og samlerne. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.
Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster, som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.
Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet. Charlotte Toftgaard Søderberg (f. 1966)er uddannet cand.scient. i idræt og psykologi og arbejder som motivationscoach, biopat og dykkerinstruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt.

Nyttige informationer om Motioner din hjerne – Din mentale pensionsopsparing Lydbog

Motioner din hjerne – Din mentale pensionsopsparing Lydbog er tilgængelig på Bookbeat. Her kan du lytte til lydbogen gratis i 45 dage som ny bruger.
• Forfatter: Charlotte Toftgaard Søderberg
• Indtalt af: Mikkel Schou
• Udgivelsesdato: 2.5.2021
• Kategori: